视频聊天镜头放哪里更自然？手机高度与视线技巧

镜头接近眼睛高度

手机放得太低会形成明显仰拍，放得太高又容易让视线一直向上。用支架或几本书把镜头垫到眼睛附近，是最简单的改善。

人物不要贴满整个画面

保留少量头顶空间，并让肩膀自然进入画面，视频会更放松。距离太近不仅变形，也会让轻微动作显得很剧烈。

看镜头和看屏幕要平衡

一直盯着自己的预览会让对方感觉你没有看他。说重点或回应时偶尔看向镜头，听对方讲话时看屏幕，会比较自然。

固定手机减少晃动

手持时间长后容易抖动和不断改变角度。固定机位能让注意力回到聊天内容，也减少自动曝光和对焦反复变化。

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